东京奥运会田径男子100米决赛现场：比登天还难

100米似乎是一项“谁都可以跑”的项目。 它与人类最原始的力量和速度进行较量。 在这项最古老的田径“加冕”赛事中，苏炳添不仅成为第一个站上奥运会百米决赛的中国人人类永远跑不进9秒，还以9.83秒的成绩打破了亚洲纪录，再次刷新了速度黄种人的限制。

这是一个不平凡的夜晚。 我们采访了一位前职业短跑运动员，请他谈谈苏炳添的成就意味着什么。 这是他不得不说的。

东京奥运会男子100米田径决赛场景（来源：央视新闻）

一

田径是“体育之母”，100米几乎是皇冠上的明珠。 距离虽然不长，但却体现了人类的极限速度，非常明显。 每届田径比赛中，百米决赛还有专门的入场仪式等，昨天现场还举行了灯光秀。

100米看似“容易”，实际上跑起来却异常艰难。 到目前为止，跑过10秒以内的人只有100多人。 可以说，达到这个成绩“比登天还难”。 昨天苏炳添9.83秒的成绩可以在人类百米成绩排行榜上排名第12位。 眼前的人都是西非裔黑人。

整个比赛虽然只有9秒多一点，但每个环节都需要做到完美。 粗略地说，100米分为正跑、中途跑和冲刺跑。 开始旅程，你需要从0开始加速，你需要低下头，依靠踩踏板的力量来加速； 开始跑步后，根据惯性抬起重心，蹬踏、摆臂的重要性就体现出来，逐渐加速、冲刺。 最后你要靠你的意志力和素质去争取那一刻。 虽然只有100米，但纯无氧、极高强度的比赛会把人“掏空”，恢复起来也非常困难。

人体有不同的能量供应系统。 对于100米这样的短距离冲刺，供能系统需要在短时间内维持最大强度的运动。 事实上，它只持续几秒钟。 到了80米左右的时候，就会感觉有点僵硬，有时冲刺就太多了。 他凶猛无比，必须咬紧牙关才能支撑自己的冲刺。 苏炳添在昨天半决赛中的完美表现，主要得益于他前面的良好跑动和中后段的咬合。

百米跑的技术环节有很多，比如双腿如何着地、步幅多长、跑多少步、跑步姿势、手臂摆动幅度等。 它们都需要反复训练、计算和调整，以最大限度地发挥身体功能。 这是非常科学的。 系统。 比如博尔特身材高大，步幅很长，后期的爆发力是世界上无与伦比的。 他的节奏和跑动风格肯定和苏炳添不一样。 在赛场上，如何调动情绪、增加身体兴奋度也至关重要。 在百米项目上，西非裔黑人确实很有天赋。 他们的肌肉结构与亚洲人不同，恢复得很快。

但近年来，刘翔、苏炳添等运动员在田径领域打破了以往的“民族志”，这才叫伟大。 作为一名田径人，苏炳添的新成绩也让我们感到震惊和自豪！

苏炳添高举双臂大喊（来源：央视新闻）

二

近年来，中国田径成绩进步很快。 从张培萌首次跑出10秒，到苏炳添、谢震业突破10秒，中国男子100米、4×100米接力等项目也在世锦赛等世界比赛中斩获奖牌，并不断刷新亚洲纪录。

这与国家整体进步有关。 苏炳添出生于1989年，这批运动员和年轻运动员在生长发育阶段的营养摄入量较年长运动员有了很大进步。 2005年我参加了全运会，当时百米10秒2和10秒3就可以进入决赛。 现在，我可能根本进不了决赛了。 一大批运动员水平得到提高。

训练的科学性也大大提高。 比如，最早，北京派出了张培萌等一些年轻运动员到美国IMG训练中心，许多世界著名运动员都在那里练习体能。 这些孩子在2009年全运会夺冠后，国家又陆续选派一批运动员出国训练。 随后，田径中心推出“走出去、引进来”政策，派出优秀运动员，邀请优秀外籍教练员来华。 执教苏炳添和谢震业的教练都是优秀的外教。

苏炳添本人曾撰文指出，教练重点关注的是他的体能（腿筋力量和踝关节力量不足，自主下降速度和发力率慢）和技术技巧（起跑姿势不合理，前7步步长小）。步和蹲）。 针对全程地面技术不合理、呼吸不良、速度节奏不合理等问题，我们制定了针对性的训练计划，并对“脚踝压力”、“手臂摆动技术”等细节进行了优化，成绩提升效果显着。非常好。