杭州人用足迹走出西湖群山大小圆满路线，你也来试试吧

杭州人很会玩儿！有人在西湖群山间创作了玫瑰、神树，有人创作了鼠、牛、虎、兔等可爱的十二生肖系列……近日，杭州一位名叫王小航的户外运动爱好者，创作了“西湖群山，大小圆满”线路，并称2022年大年初一“你来运动，我请你吃饭”，号召大家有空就去西湖群山间流汗、吸氧，去深山里探访那座千年古刹。

多次探索

走出西湖群山“大小圆满”路线

“原本计划元旦跟随‘游侠客’去五台山徒步三天78公里的大朝台环线，但因为疫情原因没能去，就把目光转向了西湖群山，想着能不能为杭州人打造一条属于自己的大元环线。”相信很多人都熟悉西湖周边的群山，比如贯穿南北的表义线侠客风云传杭州灵隐寺，又比如常年飘散着茶香的十里廊窑。只要周末有空，我就会约上亲朋好友一起去散步。王小航是浙江大元健康集团副总裁，分管慈善和体育，也是一名体育专家。 “西湖山色秀丽，二十多公里的表义线在华东地区户外爱好者中非常有名，但登山时南北的起点和终点不在一个地方，交通不便。我家和公司都在灵隐地区，这里有北高峰和南高峰，周围有九座寺庙。我想以灵隐寺为起点和终点，将这些人文、宗教、历史景观串联成一条环线徒步路线。”

有了想法之后，第二天，尽管天空下着雨，王小航还是在“二步路”软件里下载了西湖山的彪毅、杭州跑步俱乐部越野跑高手分享的双狼线路线图，开始了自己的探索之旅。

从灵隐寺“西天在咫尺”影壁出发，顺着北高峰登山步道上山，在净慧阁左转到涛光寺，再按原路返回一直上到北高峰，这里也是灵顺寺所在地。随后，顺着一条紧贴灵顺寺右壁的阶梯路，向西行，便到了著名的连接西湖与群山的“西山登山步道”。一路上，行走的人越来越少，远离了城市的喧嚣，周围格外安静，唯有鸟儿在鸣叫。他一边走，一边修正路线，拍下沿途的风景。从早上9点开始，王小航一直走到下午4点半才下山。全程26多公里，耗时近8个小时。

几天后，王小航和朋友们约好多次探路，一方面优化之前的“大圆满”路线，同时走10公里的“小圆满”路线。“‘大圆满’路线修改为30公里左右，适合越野跑、自虐运动爱好者。10公里的‘小圆满’比较轻松，可以和家人一起走。后面有时间的话，我还会走20公里的‘中圆满’，大概需要4.5小时才能走完。三条路线每减少10公里，可以满足各个年龄段人群的健身需求。”

元旦

过年你来爬山我请你吃饭

2021年所剩无几，2022年，新年的钟声即将敲响……在这辞旧迎新的时刻，王小航诚挚邀请大家趁着元旦假期，登高祈福，走走这两条西湖山间新开通的、充满禅意的“大小圆满”线路。“下山后，可以到灵隐路38号的大隐清心素食馆，根据你的运动轨迹，免费领取餐券。我们将为每一位完成西湖山间“大小圆满”行程的游客，免费提供素食餐、茶水和精美礼品。”

王小航说，自己2009年因为太胖开始跑步，坚持了十几年，充分体会到了运动的魅力。“当时我在加拿大做厨房设计，参加了温哥华维多利亚马拉松，赛后我把证书裱起来挂在办公室，结果有一半以上的客户都会跟我聊马拉松的事。”

这些客户有的家人也跑马拉松；有的跑者经济并不宽裕，甚至刚刚失业，但他们没有放弃自己，坚持跑步，保持乐观的心态；有的一开始情绪比较低落，但通过跑步慢慢恢复过来……

回国后，王小航参加过很多场马拉松比赛。跑完北马，经过天安门时看到武警战士笔直站立，让他感到庄严而震撼；每年第一个周日举办的厦门马拉松，是中国首个大型马拉松比赛，是当地城市的名片，也让他体验到了在沿海公路上奔跑的乐趣；无锡马拉松享受了“浪漫三月”，比赛服、手套等装备全部是粉色系列；兰州马拉松给人印象最深的就是炎热的天气；成都马拉松的奖牌上的代言人永远是国宝大熊猫……

“人生无非就是一场验证之旅，验证别人说的、书上写的、自​​己说的。今年下半年，我去了武功山、天目七峰、神农架无人区、梅里山、清凉峰、千坝渡。身体剧烈运动的时候，心灵其实很平静。所以运动可以改变我们的体型，让生活更精彩，让内心更强大。”

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西湖山小圆园路线：

线路：灵隐寺“西方触手可及”照壁——北高峰登山步道上山——净慧阁左转至涛光寺——北高峰灵顺寺——美人峰——龙门山——石人亭——天溪山——杭州佛学院——永福寺——中隐寺——法喜寺——法净禅寺——法净寺——灵隐寺“西方触手可及”照壁

长度：约10公里

时间：约3小时

西湖山脉大圆满路线：

路线：灵隐寺“西方触手可及”照壁——北高峰登山步道上山——净慧阁左转至涛光寺——北高峰灵顺寺——美人峰——龙门山——石人亭——九曲岭——竹竿山——严家山——查吾山——丁家山——石塘坞——美坞新村（公路）——云栖竹径（土路）——五云山——真济寺——九溪烟树——林海阁——小康坞——大华山——虎跑后山——水乐洞——南高峰——五老峰——中国茶叶博物馆（东南门）——吉庆山——天马山——棋盘山——法喜寺——杭州佛学院——永福寺——法净禅寺——法净寺——灵隐寺“西方触手可及”照壁

长度：约30公里

时间：约8小时

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