手指操:韩信巧点兵,助眠又养生,快来试试吧

来源:爱酷猪责编:网络时间:2024-05-31 20:00:45

【解说】《韩信巧用兵法》的主要动作是点指尖。先用大拇指点食指尖一次,跳过中指,点无名指尖两次,点小指尖三次,再回来点中指尖四次,再回来点小指尖三次,点无名指尖两次,点食指尖一次,这样算一次。再做一遍。请注意顺序:先用大拇指点食指尖一次,跳过中指,点无名指尖两次,点小指尖三次,再回来点中指尖四次,再回来点小指尖三次,点无名指尖两次,点食指尖一次。如此反复16次。

【解说】尝到甜头后,谢女士除了做家务,一有空闲就练习手指操,这一坚持就是6年多。

【谢女士】我的睡眠时间确实比以前长了,现在一般能睡四个小时以上韩信点兵,有时候甚至可以睡到早上。

【谢女士】你看我的血压,以前最高达到150/90,那时候我睡眠质量最差,现在我今年5月份测的血压是130/80。

【解说】20年来,王彦坤已创作了100多套满足各类需求的手指练习操,越来越多的朋友感受到了它的好处。

【王彦坤】手指很神奇,所以我就着迷了,研究手指操。每年我都会编几套,一套、两套,现在我编了170多套手指操。所以,因为练习,我也保证了自己心脑肺的健康,也对别人起了作用。

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