幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班

幼儿园各年龄段体力活动目标及指导要点

小班

1. 前往：

1、自然行走：

图班：双脚交替自然行走

指导要点：步伐稳健地向前走，目视前方，双臂自然摆动。小班：上身要直立，双脚交替自然地行走。

指导要点：挺胸，躯干正直，颈背垂直向上，目视前方，步幅长而均匀，轻落地，双臂自然前后摆动。

2.改变并走；

小班授课； 往指定方向走

指导要点：设置幼儿感兴趣的标记。 2.跑步： 1.自然跑步：

托板：双脚交替自然跑

指导要点：可在站立不动的基础上引入原地跑的教学，让学生了解走与跑的根本区别——飞。 摆臂是握拳、屈肘、自然地前后摆动。

小班授课； 上身直立。 双脚自然交替跑步。

指导要点：向前迈出脚步，轻轻落地，躯干挺直，稍前倾，双臂握拳，弯曲肘部，自然前后摆动。 2. 改变运行：

小班：按指定方向跑

指导要点：设置标记。 跑步时，要注意那些几乎密不可分的物体。 身体前倾，向前奔跑，感受翱翔的感觉。 自然地前后摆动手臂。

3、走跑交替：小班：走跑交替100米

指导要点：（1）走跑。 当听到跑步的命令时，迅速摆动下肢，做出跑步的动作。 与此同时，你的手臂迅速从直臂变为弯曲臂，前后摆动，身体微微前倾。 (2)跑走当听到走的命令时，迅速由跑转为走，并调节呼吸。

4、追、跑；

小班：在指定区域跑动、追逐。

指导要点：强调约束——明确范围。追击者要求他讲究方法，逃跑者要求他闪避。

能力。

3. 跳跃： 1. 垂直跳跃：

小班：轻松自然地双脚同时跳起

指导要点：弯曲膝盖进行预挥杆，充分推动和伸展，并缓冲着陆。 2、行军跳跃：

小班：双脚同时向前跳跃，轻松自然

指导要点：弯曲膝盖预挥杆，身体前倾，双脚同时起跳，同时落地。 3、从高处跳下：

小班：25厘米高度自然跳跃

指导要点：弯曲膝盖预挥杆，身体稍微前倾，缓冲落地，注意身体平衡。 4.投掷： 1.投掷远；

小班：单手自然向前抛沙袋

指导要点：手臂和肩膀弯曲投掷，沙袋释放方向向前上方。5． 爬

管：用手和膝盖向前爬

指导要点：依靠手腕支撑力、腿部推伸力和对侧（或同侧）手臂推力力，推动身体前进。 攀爬时，要抬头、向前看。

小班：手脚着地，自然协调地向前爬行

指导要点：同上。 重点是手和膝盖离开地面的顺序。 6． 钻头

小班：能够在65-70厘米高的障碍物下钻孔。 指导要点：低头、弯腰、弯曲膝盖。 7. 队列；

小班：一个接一个，走一大圈

关键词及说明：首先设定一个范围，顺时针或逆时针移动。8． 综合：小球类：原地投篮

指导要点：放松手腕和手指，自然张开手指，用肘部弯曲手腕和手指击球上部。 教育目标：

根据小班幼儿身心发展特点和幼儿各项能力发展水平，设计教学活动

数数。

1、初步学习行走、跑步、平衡、钻孔、爬行等基本动作。 2、初步学会听指挥、立正、休息、原地行走。

3、了解一些安全知识； 不去危险的地方玩耍，不做危险的动作，不玩不安全的东西，不随便离开老师、群体，不跟随陌生人。

4、能上身直立行走，双臂自然弯曲自然奔跑，自然跳跃轻落地，平衡木行走不左右摇摆，滚接大球，钻过60厘米高的障碍，并且能够使用双手。 用膝盖爬行。

5、能在老师指导下按照节奏进行练习，能听指挥、立正、休息、行走到位

中产阶级

1. 前往：

1、上下肢按照节奏和谐行走

指导要点：重点关注左右脚落地的时机（老师必须给出口令提示），然后强调手臂摆动是“对侧手臂来回摆动”。

2.改变并走；

中级：听信号并改变速度。

指导要点：为了培养孩子的敏感素质，所设定的信号必须让每个孩子都能理解，并能够轻松区分两个信号之间的差异，以便在活动过程中做出相应的速度变化。 快走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。 手臂的摆动速度也会加快。

2、跑步： 1、自然跑步：

中班：上下肢按照节奏和谐跑

指导要点：强调脚的踢腿、伸展、摆动的协调性，以及手臂的摆动和躯干的旋转的协调性（步子大、落地轻、摆臂用力。

2. 改变运行：

中期课程：听信号并以不同的速度奔跑

指导要点：方法与“听信号变速行走”相同，强调跑步动作的要领。 3、走跑交替：中班； 步行和跑步交替进行200米

指导要点：（1）走跑。 当听到跑步的命令时，迅速摆动下肢，做出跑步的动作。 与此同时，你的手臂迅速从直臂变为弯曲臂，前后摆动，身体微微前倾。 (2)跑走当听到步行的命令时，迅速由跑转为走，并调节呼吸。

4、追、跑；

中级：在一定范围内向各个方向追逐、奔跑

指导意见：在强调限定限制范围的基础上，提出了更高的要求：（1）追捕者要求讲究方法，如具备紧急启动能力或个人追击能力等。 (2)要求逃生者具有闪避能力。

5、快跑：中级：快跑20米

指导要点：充分强调下肢的蹬踏和摆动，步幅要大，节奏要快，手臂摆动要有力，上身要稍微向前倾斜，眼睛要看着前方。

3. 跳跃： 1. 垂直跳跃：

中班：手臂自然摆动，连续垂直跳跃触碰物体（物体距孩子指尖20厘米）

指导要点：强调落地时需要弯曲膝盖缓冲，突出连续起跳的特点。 还要求垂直向上跳跃，不能向前跳跃，并掌握接触物体的时机。

2、行军跳跃：

中级：直线两侧行进、跳跃

指导要点：臀部预摆——改变运动方向3、从高处跳下：

中级：双脚站立，从30厘米高处跳下，轻落地

指导要点：弯曲膝盖预挥杆，身体稍微前倾，缓冲落地，注意身体平衡。 4、立定跳远：

中级：跳跃距离不小于30厘米

指导要点：准备——双腿微屈，手臂向后摆动，上半身稍前倾，也可以弹跳一次； 起跳——双腿伸直，双臂向前向上摆动，伸展身体，使身体向前向上跳跃； 落地——膝盖弯曲全蹲

5、助跑跳：

中级：能跑、跳平行线，跳跃距离不少于40厘米

指导要点：向前跑时单脚起跳，用力踩地，方向保持正确。 在空中停留片刻，然后向前猛冲。 摆动腿落地后，不要突然停止。 你应该继续向前跑几步。

4.投掷： 1.投掷远；

中级：能够将手臂放在肩膀上投掷

指导要点：准备时能够转动、牵引手臂，投掷时能够转动、摆动大臂带动小臂将被投掷物向前、向上投掷。

5. 平衡： 1. 走在平衡木上

中级：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上行走

指导要点：双手侧举，调整身体平衡。 行走时步幅小，摆腿低，支撑一腿的时间短，上身挺直，眼睛平视前方。

2、旋转：

中级：原地旋转3次不摔倒。

指导要点：以前脚为轴旋转，脚后跟抬起，脚踝伸直，保持上身正直，头部挺直，旋转臀部和腰部带动上半身，手臂自然摆动，帮助身体旋转。

3.闭上眼睛向前走：中班：闭上眼睛向前走10步

指导要点：关闭前，应面向目标站立，记住目标的方向。 走路时身体要直立，脖子要伸直。 走出去时，脚的方向要正确，前进时步子要小。

6. 攀爬

中级：向前爬，手脚着地，弯曲膝盖

指导要点：推伸腿时，膝盖要向前移动，同时用手臂推伸。 攀登时，抬头向前看。7． 钻头

中级：能够在60厘米高的障碍物下钻进并提供引导； 低头、弯腰、弯曲膝盖。8． 出去

中产阶级：能够一起滚动

指导要点：从蹲下开始，双手握住小腿，低下头，身体靠在身体后方。 通过臀部、腰部、背部、肩膀和后脑勺触摸护垫，然后向后滚动。 当后脑勺接触垫子时，双手按压小腿并向后移动。 向前滚动进入下蹲状态。

9. 队列；

中班：可听到信号切断机组并听从指挥：“分段机组-走！”

指导要点：首先将孩子们分成人数相等的几组。 听到命令后，每组第一个孩子按照老师指定的方向行走，后面的孩子也跟着走。

中学班：一路纵队奔跑

口令：“跑-走！”、“站稳！”

指导要点：上班的孩子可以前脚着地跑步，同时上半身稍前倾，手臂自然地前后摆动； 中班的孩子要求上下肢协调，跑动轻松； 小班的孩子只要求自然跑。

要求：第一步应跳出，奔跑时前脚先着地； 手臂自然前后摆动，肘部不得在前，双手不得在后。 站立不动时，双脚倾斜，同时双手放下。

10.综合：球中队：互相投掷和接球说明：

1、投球：双手握住球两侧，将球抱在腹前，双腿微曲，上身稍前倾。 投掷时，踢腿。 伸展身体，摆动手臂并弯曲手腕来投球。

2、双手接球：正确判断球的方向、速度和距离，及时向球方向伸出双臂接球，并做好接球手形。 在所有接球动作中，手掌应面向来球。 球触及手后，双手应及时向后移，以缓冲来球。

中级：自抛自接

指导要点：扔球的方向要正确，高度要与你接球的能力相一致。 接球时，张开手掌，掌心向上。 接住高球时，应在触球后方缓冲球。

大班

1. 步行： - 绕障碍曲线步行

指导要点：为了培养孩子的敏感素质，所设定的信号必须让每个孩子都能理解，并能够轻松区分两个信号之间的差异，以便在活动过程中做出相应的速度变化。 快走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。 手臂的摆动速度也会加快。 2. 运行：

1.改变跑步——绕障碍曲线跑

指导要点：（1）以弧线跑为例，在类似于跑步的曲线上优雅地跑，需要跑步时身体重心稍微向内倾斜，手臂的摆动也不同（内侧手臂是较小，外臂较大）（2）以之字形跑为例。 跑步时要注意改变方向，因此要控制身体的重心。 准备改变方向时，应减速并注意紧急停车和起步的教学。

2、走跑交替——走跑交替300米

指导要点：（1）走跑。 当听到跑步的命令时，迅速摆动下肢，做出跑步的动作。 与此同时，你的手臂迅速从直臂变为弯曲臂，前后摆动，身体微微前倾。 (2)跑走当听到走的命令时，迅速由跑转为走，并调节呼吸。

3、跑得快——快跑30米

指导要点：充分强调下肢的蹬踏和摆动，步幅要大，节奏要快，手臂摆动要有力，上身要稍微向前倾斜，眼睛要向前看。 3、跳跃：

1.垂直跳跃——能够用力推地面并连续垂直跳跃接触物体（物体距孩子指尖25厘米）

指导要点：与中产阶级相同。 在此基础上还强调，起跳前必须用力推地，双臂要预挥，这样会增加跳跃的高度。

2、高处跳下——双脚站立，从35厘米高处跳下。 着陆很稳定。 指导要点：弯曲膝盖预挥杆，身体稍微前倾，缓冲落地，注意身体平衡。

3、立定跳远——跳跃距离不小于40厘米

指导要点：准备——双腿微屈，双臂向后摆动，上身微前倾，或弹跳一次； 起跳——双腿伸直，双臂向前向上摆动，身体伸展，向前向上跳跃； 落地——膝盖弯曲全蹲

4.助跑跳——能够平行线助跑和跳跃，跳跃距离不小于50厘米

指导要点：向前跑时，单脚起跳，用力踩地，保持方向正确。 在空中停留片刻，然后向前猛冲。 摆动腿落地后，不要突然停止。 你应该继续向前跑几步。

5、助跑跳远——跳跃距离不小于40厘米 指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6.垂直障碍助跑屈膝跳——可连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。 指导要点：方法与助跑平行线相同空中平衡球，但助跑平行线的方向是向前上方。 重心集中在“前”，而跳跃垂直障碍时的前方和上方方向应重在“上”。 4、投掷：

1、投掷距离远——可以单手投掷沙包等物体超过4米以上

指导要点：准备时，能够侧身站立，重心在后腿，手臂向后。 投掷时，能协调全身带着沙袋向前、向上投掷，并能控制投篮的方向和角度。

2、准确投掷——手臂甩过肩，准确投掷目标（距离3米左右，目标直径不小于60厘米）。 指导要点：投掷动作要领不变，重点是用手腕控制方向。 5、平衡：

1、平衡木行走——在宽15厘米、高40厘米的平衡木上改变手臂动作（叉腰、水平举、向上举等）。

指导要点：双手侧举，调整身体平衡。 行走时步幅小，摆腿低，支撑一腿的时间短，上身挺直，眼睛平视前方。

2.旋转——双臂向两侧抬起，闭上眼睛，脚后跟旋转5次

指导要点：双手向两侧抬起，控制脚后跟抬起后身体的平衡。 以两前脚掌为轴依次旋转。 头正直，闭目，转动臀部和腰部，带动上半身转动。

3. 单脚站立——单脚站立，双臂向两侧举起不少于5秒

指导要点：重心在支撑脚上，上半身收紧（挺胸、收腹、目视前方），双手举至两侧控制身体的平衡。6． 爬

大班——爬行

指导要点：推伸腿时，推的同时膝盖要转动，防止臀部凸出。 攀登时应抬头并用鼻子呼吸。

7、钻孔——可侧钻并收缩穿过50厘米高的拱形门

指导要点：侧向拱形门，远离拱形门的腿蹲下，伸出最靠近拱形门的腿，低头，弯腰，然后伸出后腿，弯曲前腿移动中心重力向前，同时转向通过0.8。 滚动 - 在垫子上向前滚动

指导要点：蹲下，双脚踩地，同时抬起臀部，弯曲手臂，低下头。 将后脑勺、肩膀、后背、腰部、臀部依次放在护垫上。 背部放在垫子上时，弯曲膝盖将身体卷起，双手握住小腿，快速将上半身连同大腿向前滚动，形成蹲姿。 要求滚动平稳、体紧、方向正。

大班； 在垫子上翻滚的说明； 注意保护肘部和手部。 9. 队列；

中学班：一路纵队奔跑

密码：“跑-走！”。 “站住——站住！”

指导要点：上班的孩子可以前脚着地跑步，同时上半身稍前倾，手臂自然地前后摆动； 中班的孩子要求上下肢协调，跑动轻松； 小班的孩子只要求自然跑。

要求：第一步跳出，奔跑时前脚先着地； 手臂自然前后摆动，肘部不得在前，双手不得在后。 站立不动时，双脚倾斜，同时双手放下。

顶级：能够根据信号快速集合。 分散 1. 水平排列：

密码：“将一（二、三？）排成一条水平线——集合！”

要领：听到命令后，跑向老师集合。 基准孩子首先跑到老师左边的适当位置，建立直立姿势。 其他小朋友跟随基准小朋友依次向左排好队，按照指定队形站立，排好队，建立直立姿势。 姿势。

2、立柱组装：

密码：“形成一（二、三？）栏——集合！”

要领：基础学员听到命令后，迅速跑到老师左侧正前方的适当位置，建立直立姿势。 其余孩子以基准学生为基础，向后重叠，站成指定队形。

3.解散：密码：“解散！”

要领：听到命令后迅速离开原来位置（休息时先立正）

大班； 能够有秩序地排队

密码：“期待——一起！” “把手放下——放下！”

指导要点：听到命令后，排头保持不动或侧向抬起，其他孩子将手臂举到身前。 同时，看前面孩子的后脑勺，对准。 听到“手臂放下-放下！”后，迅速放下手臂。

大班； 改变队形（左转或右转步行）密码：“左转（右转）-步行”

指导要点：左（右）齐转时，动作落在左（右）脚上，右（左）脚向前迈出半步，脚尖稍稍将重心向左（右）移，以双脚前脚掌为轴，向左（右）转动90度，同时取出左（右）脚向新方向移动。

10.综合-盘带

指导要点：球的落地点在身体的侧面和前方； 击球手位于球的中部和后部。